Apple Watch-da işəgötürmə proqramı öz şəxsi fitness məqsədlərinizlə tanış olmaq üçün faydalı bir vasitə ola bilər və istifadəçilər onu və Watch Fəaliyyət tətbiqinin daha sağlam olmasına kömək etdiyini bildirirlər . Bu app, açıq piyada və qaçış və elliptik maşını, qüllə və ya merdiven stepperindən istifadə kimi qapalı idman zalı fəaliyyətləri daxil olmaqla bir sıra müxtəlif fəaliyyətlərlə məşğul olmağınız zamanı məşqinizi izləmək imkanı verir. İzləmə, həmçinin açıq və stasionar velosipedlə yanaşı, gəzinti və qapılardakı işlərlə izləyə bilər.
Proqramınızı izləmək üçün Apple Watch istifadə edərək, bu xüsusi məşq prosesinin necə getdiyini yaxşı bir fikir verməklə yanaşı fitnessinizin zamanla necə yaxşılaşdığını və gələcəkdə özünüz üçün hansı məqsədlər təyin etməyiniz barədə yaxşı bir fikir verə bilər .
Seçdiyiniz məşq növündən asılı olaraq, sizdən vaxt, məsafə və ya kalorili yanan bir məqsədi təyin etmək istənir. Etdiyimiz məşq zamanı, o məqsədə reaksiya göstərdiyiniz yer ekranda göstəriləcək, buna görə də nə qədər gəldiyini və nə qədər getdiyini bilirsiniz. Bəzi məşqlər üçün əlavə məşq proqramları da əlavə edəcəyik. Məsələn, gəzinti etdiyiniz və ya applə işləyərkən, İzlədikdən sonra başqa bir mil gedin hər dəfə bildiyinizə bildirin. Həm də hədəfinizə yarım olduğunuzda və onu tamamladığınız yerə də məlumat verəcəkdir. Velosiped sürərkən, hər 5 kilometrdə bu bildirişi alacaqsınız.
Proqramda heç vaxt istifadə etmədiyiniz təqdirdə, başlamanız kifayət qədər sadədir.
1. Əvvəlcə tətbiq açmaq istəyə bilərsiniz. Workout proqramı üzərində çalışan bir adamla yaşıl dairə ilə təmsil olunur.
Mövcud siyahıdan istədiyiniz məşqləri seçin. Seçmək üçün onu dokunun.
3. Çalışdığınız şeyi sınamaq və əldə etmək istədiyiniz şeyi seçmək üçün sola və ya sağa sürüşdürün. Kalori yanığı, məsafə və ya vaxt arasında seçə bilərsiniz. Daha əvvəl bir parçacıq proqramı etdikdən sonra tətbiq əvvəlki statistikalarını göstərəcəkdir. Məsələn, artıq açıq bir gəzinti etdiyiniz təqdirdə, tətbiq sizin məqsədinizə uyğun olaraq təyin edə bilərsiniz.
4. Bir qol qoyduqdan sonra məşqə başlamaq üçün Start düyməsini vurun. Proqram, hərəkətinizə xüsusi hərəkəti təqib etməyə başlamazdan əvvəl 3 saniyəlik bir geri sayım nümayiş etdirəcək.
Bir məşq zamanı Apple Watch daim ürək dərəcəsini izləyəcək. Bu blok ətrafında qısa bir jog üçün yaxşıdır, amma uzun bir gündüz bisiklete binmek ya da daha uzun bir egzersiz yapmayı planlıyorsanız saatte güç tasarrufu modunu açmaq isteyebilirsiniz. Hər şey normal olaraq işləyəcək, ancaq ürək dərəcəsi sensoru sönəcək. Ürək səviyyəsinin sensoru fəaliyyət göstərmək üçün böyük miqdarda batareyadan istifadə etdiyinə görə Apple Watch-ın daha uzun sürəcəyi və meyvə şirəsinin orta qaçışından qaçmaq olmaz.
Saatinizin Glans menyusuna girməklə və Qulun batareya gücünü göstərən ekranda "Güc Qoruğu" düyməsinə basaraq Enerji qənaət rejimini aktivləşdirə bilərsiniz. Apple Watch-un ürək dərəcəsi sensoru və burada necə işlədiyi barədə daha çox məlumat əldə edin.