Bu Əl Biləkli Gadgets ilə Minute Per Your Beats Top qalın
Sizin üçün ən yaxşı fəaliyyət treyderini tapmaq üçün arıyorsanız, nəzərə alınacaq çox amil var. Əlbəttə ki, qiymət var ( 100 dollardan çox seçim var , eləcə də üst $ 200 ), forma faktoru (bilək geyilən və ya klipsli). Fitness hedeflerinize ve etkinlik istatistiklerinize görə poring üçün hoşgörüyüze bağlı olaraq, aramanızı ölçütlerinize uyğun olan cihazları daxil etmək üçün ayarlamanız lazımdır.
Əgər əldə edə biləcəyiniz bütün statistikaları sevirsinizsə, ürək dərəcəsi kimi daha qabaqcıl metrikləri izləyən bir fitness tracker sizin üçün yaxşı bir seçim ola bilər. Bu funksiyanı əhatə edən ən yaxşı fəaliyyət izləyicilərinə nəzər yetirmək üçün oxuyun və bu funksiyanı niyə istədiyinizi nəzərdən keçirin.
Niyə ürək dərəcəsini izləmək olar?
Ürək səviyyəsinin monitorinqini əhatə edən ən yaxşı fitness paltarları siyahısına daxil etmədən öncə, bu funksiyanı ilk növbədə nəyə görə istəyə biləcəyinizi soruşaq. Birincisi, ürək dərəcəsi orta məşqdən xəbərdardırsa, həqiqətən, fiziki fəaliyyətin faydalarından faydalanmaq üçün özünüzü kifayət etməli olduğunuzdan bəhs edə bilərsiniz. Yəqin ki, "hədəf ürək dərəcəsi" termini eşitmişsiniz və bu, ürəkdə olduğunuz zaman doğru işləməyiniz lazım olan ideal zona aiddir.
Həqiqətən, hədəf ürək dərəcəsini necə hesablayırsanız, Johns Hopkins Tibbdən bu tipi nəzərdən keçirin: yaşınızı götürün və 220-dən çıxarın. Bu maksimum ürək dərəcəsi verir. Beləliklə, 30 yaşınadək maksimal ürək çatışmazlığı 190 olardı. Hedef ürək dərəcəsi adətən bir yerdə maksimal istilik dərəcəsinin 50-85% -i arasında hesab edildikdən sonra hədəflərin ürək dərəcələrini hesablamaq istərdik. Fərqli əməl səviyyələri. Beləliklə, 30 yaşlı eyni nümunəni istifadə edərək, 50 faizlik bir səviyyədə hədəf ürək dərəcəsi dəqiqədə 95 atış olarkən, 85 faizlik bir səviyyədə hədəf nisbəti dəqiqədə təxminən 162 atış olacaq . 30 yaşındasınızsa, yaxşı məşq etdiyinizə əmin olmaq üçün dəqiqə 95 ilə 162 arasında bir ürək dərəcəsi məqsədi daşıyırsınız.
Həmçinin bu cihazlarda ürək dərəcəsi monitorlarının düzgünlüyünün fərqli ola biləcəyini nəzərə alsaq, əsl nömrələri bilmək üçün həqiqətən qayğı varsa, bunun yerinə bir göğüs kəmərinin ürək sürəti monitorunu almaq isteyebilirsiniz. Sinə kəməri versiyalarına nisbətən optik / bilək əsaslı ürək dərəcəsi monitorlarının düzgünlüyünə dair müxtəlif hesabatlar var, lakin sonuncu tip ürəyinizə daha yaxındır. Fitness gadget'ları üçün alış-veriş etdiyiniz və bir fəaliyyət təqvimində istədiyiniz xüsusiyyətləri qiymətləndirən bir şeydir.
Beləliklə, ümumiyyətlə, ürəyinizin dərəcəsini bilmək, işinizin nə qədər çətin olduğuna dair bəzi göstəricilərə səbəb ola bilər, bu sizin fitness məqsədlərinizdən asılı olaraq sizin üçün maraqlı ola bilər və ya olmaya bilər. Bu ürək səviyyəsinin monitorinqinin əhatəli bir izahı deyil, ancaq ən azı bu xüsusiyyətin fitness izləyicilər üçün müqayisə-satqısı zamanı aradığınıza baxmayaraq bir fikir vermək lazımdır.
Daxili Ürək Nəzarəti Monitorinqi ilə Top Aktivlik İzleyiciler
Yoldan çıxdığımız zaman, bəzi üst picks bir göz atın. Bunun heç bir geniş siyahısı olmadığını nəzərə alsaq - aşağıda vurğulanmayan digər variantlar var. Ancaq digər güclü xüsusiyyətləri də nəzərə alaraq, bu wearable cihazlar ürək dərəcəsi monitor ilə bir cihaz istəyirsinizsə, nəzərə dəyər ola bilər.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin, ürək dərəcəsi monitorinqi ilə bağlı çoxlu cihazlara malikdir ki, başlanğıcını bilmək çətindir, ancaq bu aktivlik izleyicisi bəzi smartwatch tərzi xüsusiyyətləri ilə bir fitness qrupu üçün bazarda olsanız, bir gözə baxa bilər. Əlindəki 24/7 ürək dərəcəsi ölçümlərini təklif etməklə yanaşı, Garmin vivosmart HR, yandırdığınız neçə kalori və müxtəlif fəaliyyətlərinizin intensivliyi ilə bağlı məlumat vermək üçün dəqiqə ərzində vuruş məlumatınızdan istifadə edir. Həmçinin qaçış və ya digər məşqlər üçün geyimli daha xüsusi bir idmana maliksinizsə (lakin daxili ürək dərəcəsi monitorinqi yoxdur), siz də vivosmart HR-ni digər " Garmin wearable. Fitnes mərkəzli xüsusiyyətlərdən başqa, bu kəmər vivosmart HR-ün uyğun smartfonu ilə qoşulduğundan, ekranda mətnlər, zənglər, e-poçtlar və daha çox daxil olan bildirişləri göstərəcəkdir.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 və yuxarı)
Bu məhsul şirkətin Fitbit Charge HR cihazının (həmçinin ürək səviyyəsinin monitorinqi) bir yeniləməsidir və siz rahatlamağa kömək etmək üçün idarə olunan tənəffüs "sessiyaları" kimi yeni xüsusiyyətləri özündə birləşdirir və əlavə olaraq " Eyni yaşda və cinsdən digərləri. Ürək səviyyəsinin monitorinqinə gəldikdə, bu daima dəqiqliklə vuruşlarınızı bilək əsaslı ölçmələr aparan PurePulse sisteminin izni ilə gəlir və ölçünüzün Peak, Cardio və Fat Burn kimi müxtəlif ürək dərəcəsi zonalarında . Şarj 2, həmçinin istirahət dövrünün ürək dərəcəsini izləyir, buna görə bu rəqəm gün ərzində dəyişir və fəaliyyət səviyyələrinə əsasən daha dəqiq bir şəkil alır.
Mio Fuse (Amazonda 68-74 dollar)
100 dollardan cənubda qalmaq istəyirsinizsə, bu dəyərli bir seçim ola bilər. Mio Fuse, bu siyahıda digər məhsulların smartwatch tərzi xüsusiyyətləri və ya böyük xüsusiyyətləri ilə uyğun gəlmir, ancaq izləmə addımları, yandırılmış kalorilər, səyahət edilmiş məsafə və daha çox əlavə olaraq bilək əsaslı ürək dərəcəsi monitorinqi təklif edir. Dizayn tam olaraq yüksək səviyyədə deyildir, amma qrupun içərisində nizam-intizam bölgəsini göstərən işıqlı işıq yarada biləcək LED işıqları daxildir. Bir dəqiqəlik dəqiqliklə müəyyən bir hədəf hədəfləyirsinizsə ürək dərəcəsi bölgələrini də konfiqurasiya edə bilərsiniz.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Digər Fitbit - ancaq daha çox zəng və ıslıkla tamamlanmışdır. Ürək səviyyəsinin monitorinqi ilə yanaşı, Fitbit Surge məsafə, işləmə vaxtı, sürət və yüksəklik statusu kimi məlumatların saxlanması üçün GPS izlənilməsini və marşrut post-məşqlərini nəzərdən keçirmək bacarığını verir. Bu funksionallıq çox ciddi idmançılara əhəmiyyət verəcək, ancaq bu fitness tracker həmçinin velosiped kimi digər idman növləri üçün fəaliyyət statistikalarını qeyd edir. Bu tam hüquqlu bir smartwatch olmasa da, Surge ekranda daxil olan zəng və mətn bildirişlərini nümayiş etdirir və smartfonunuzla qoşulan eşzamanlı olduğunuzda mobil siyahıdan mahnılar idarə edə bilərsiniz.
Samsung Gear Fit 2 (180 $)
Son bir seçim, smartfonlar və smartfonlar üçün olduğu kimi, fitness trackerləri üçün mütləq tanınmayan bir markadan gəlir: Samsung. Gear Fit 2 (bu yazının üst hissəsindəki şəkil), telefonunuzun yanına gətirilmədən işlərini eşleme və marşrut məlumatını izləmək üçün quraşdırılmış GPS ilə birlikdə nisbətən xüsusiyyətli və funksiyalardan ibarətdir. velosiped, gəzinti, gəzinti və gəzinti kimi. Bu siyahıda digər bilək geyimi idmanı izləyiciləri kimi, Gear Fit 2 davamlı ürək səviyyəsinin monitorinqini təklif edir, belə ki, hər dəqiqə üçün vuruşunuzu yoxlaya bilərsiniz. Digər funksiyalar zənglər, mətnlər, e-poçtlar və daha çox üçün cihaz haqqında bildirişlər daxildir; 500-ə qədər mahnı və Spotify uyğunluğu, yuxu izleme və qəbul edilən addımlar və kalorilər kimi statsın standart sıra üçün saxlama sahəsi.