iPhone Apps və Tools kilo itirmək kömək etmək
Yeni ilinizin qətnaməsi olsun və ya sadəcə sağlamlığınıza sadiq olmağınızdan asılı olmayaraq, 10 kilo və ya 50 qəpik istifadə etməyinizə baxmayaraq, iPhone kilo vermək məqsədinizə cavab verməyə kömək edə bilər. Proqramın və ya pəhriz reseptlərinin və ya idman aksesuarlarının olsun, iPhone kilo verməyinizə kömək edə biləcək bir sıra yollar var (bu ipuçları iPod touch- a da tətbiq olunur).
01/09
Tərəqqi təqib edin: Diyet Proqramları
Kilo vermə planına başlamağınızdan sonra formal bir diyetə girməyinizi və ya istəməyinizi istəmirsiniz, amma hər bir layihədə faydalı olduğum bir şey, nə etdiyimi izləməkdir. Daha tez-tez yeməyə çalışıram, vaxtımı necə istifadə edəcəyimi və ya mənim çek defterimi balanslaşdırdığımdan daha çox məlumatım nə olsun, nə işlədiyini və nə olmadığı daha asandır. Bu pəhriz proqramları sizin kilo, plan yeməkləri və baqqal dükanını daha asan izləyə bilmək üçün kömək edə bilər. Ətraflı »
02/09
Sağlam yemək: Recipe Apps
Diyetiniz olsa belə, yeyən yeməyin dayandırılması demək deyil - yalnız fərqli yemək. Sağlam qidaların yeyilməsi və sağlam yeməklərin necə aşındırılacağını öyrənmək kilo itkisi üçün vacib ola bilər. Bir sıra yeni, sağlam, dadlı reseptlər hazırlamaq əsas ola bilər.
İlgili:
Ətraflı »03 09
İş: Proqramları Çalıştırma
Kilo vermək və söndürmək istəyirsinizsə Exercise vacibdir. Bir çox insanın sevgisini çəkən bir həyata keçirmə formasıdır. IPhone və iPod touch üçün böyük çalışan apps bir ton var. Təxminən hamısı sizin marşrutlarınızı izləyir, gedişinizi tərtib edir və motivasion siyahıları təmin edir. Çalışmaya davam edərsəniz, bu tətbiqlərdən birini (və ya daha çoxunu) sınayın. Ətraflı »
04/09
İş: Velosiped Apps
Mənim kimi olsanız, egzersiz kimi çalışan ideyanız olduqca unappealing (velosiped dizləri və ayaqları vizyonları verir ki, bir şey qeyd etmək deyil), velosiped müdhiş görünür. Velosiped əyləncəsi deyil - məhəllələrdə və ya velosiped yollarında sürətləndirməyi xoşlamayan kimdir? - Kilo vermək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Sizin marşrutlarınızı chartlaşdırmaq və tərəqqinizi izləmək üçün iPhone üçün GPS inteqrasiya velosiped proqramlarını nəzərdən keçirin. Ətraflı »
05/09
İş: İşdən çıxın
Bəzi kəslər üçün kilo itkisi yalnız kiloqramın düşməsi ilə deyil, əzələ bükülməsidir. Bu insanlardan birisənsə, məşq proqramlarını təmin edən və məşqlərinizi izləməkdə kömək edən iPhone və iPod touch tətbiqlərini yoxlayın. Ətraflı »
06-dan 09-dək
Alış Tools: Nike +
Bu hardware / software combo aksesuarı, egzersiz yapanlar egzersizlerini izlemelerine, proqrama özgü çalma listeleri oluşturmalarına ve sonuçlarını ilerlemelerini izleyen bir web sitesine yüklemelerine imkan verir. Bu apps çalışan kimi, lakin müəyyən Nike ayaqqabı daxil slip daxil bir hardware parça daxildir. ABŞ dolları dəyərindəki 30 ədəd 2-ci nəsil iPod touch ilə, iPhone 3GS və daha yeni və 5-ci nəsil iPod nano və daha yeni işləyir.
07-də 09
Sakit qalın: Meditasiya edin
Qətiyyən əlbəttə ki, məşq etməyən düşüncə quruluşu (ən azından bədən üçün), kilo verməyə necə kömək edə bilər? Stressin kəsilməsi və stres yeyilməsi, planladığınızdan daha çox qeyri-sağlam yemək və ya daha çox yemək yeməyin ümumi səbəblərindən biridir. Gündə bir dəfə meditasiya 15 dəqiqə stresin daha yaxşı idarə edilməsini öyrənməyə kömək edə bilər. Hər gün düşünsəniz meditasyondan ən çox faydalanacaqsınız. Ətraflı »
08-də 09
Accessorize: İdman hadisələri
Koşu, velosiped və ya fitness tətbiqlərini istifadə edəcəyik, yəni sizin iPhone və ya iPod touch siz məşq etdikdə yanınızda olacaq. Bu halda, cihazı qorumaq və onu rahat saxlamaq üçün bir yola ehtiyacınız var. Bir iPhone və ya iPod touch idman halda gəldiyi yerdir. Bazarda onlarla model var, buna görə ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı şəkildə işləyən birini seçin. Yaxşı bir vəziyyətdə 25-45 dollar sərf etməyi gözləyirik. Ətraflı »
09/09
Əyləncə edin: Sevdiyiniz pleylistlər yaradın
Uzun məşq seansları - xüsusilə də çalışır və ya velosiped sürmək - bəzən bir az yorucu ola bilər, bu da bir məşqdən daha çətindir. Sevdiyiniz və həvəsləndirən tapmaq musiqi siyahıları yaratmaqla məşqlərinizi bir az daha rahat olun. (Velosiped etdiyinizə baxmayaraq, yalnız güvənən yerlərdə musiqi dinləyin, məsələn, küçədə sürərkən və s.),
İlgili: