Addımlar və Kalorilər yalnız Iceberqun xarakteridir
Bir fitness tracker üçün bazarda edirsinizsə, qəbul edilmiş addımlar və yanan kalorilər kimi fitness ilə əlaqəli statistikaları ölçə biləcək bir cihaz axtarırsınız. Texnologiyanın köməyi ilə şəkilləndirmək istədiyinizi izləmək üçün həqiqətən faydalı metriklər olsa da, taşınabilir cihazların nə qədər digər şeyləri ölçə biləcəyini bilmirsiniz. Smartwatches və fəaliyyət izləyicilərinin bəziləri ölçə biləcəyi bəzi şeylər, qida və qidalanma kimi qəribədir, digərləri isə ən çox istehlakçılara faydalı olsa da, ehtimal ki, əvvəllər haqqında bilmirdiniz.
Fitness Trackers
Toxunan əşyalara gəldikdə, cihazların iki əsas kateqoriyası var: fitness tracker (həmçinin fəaliyyət tracker kimi tanınan və ən çox marka Fitbit ilə tanınan) və smartwatches. Bütün taşınabilir cihazlar bu iki qutudan birinə düşmür, lakin biz bu məqalənin məqsədi üçün əsasən bu iki kateqoriyaya diqqət edəcəyik.
Bir bilək yıpranmış və ya klip-fitness tracker ilə izleyebileceğiniz hər şeyi nəzər alaraq başlayaq. Qeyd edək ki, bu siyahı mütləq daha xüsusi ixtisaslaşdırılmış idman tişörtlerinde bulabileceğiniz bütün tanecik statsları ehtiva etməz; golf wearables haqqında daha çox məlumat almaq üçün bu posta baş çəkin və burada üzgüçülük üçün xüsusi tünelbiçilərin aşağı olması üçün . Nəhayət, bu vəzifəyə ciddi idmançıların istifadə etdiyi wearable maddələrə baxın .
Addımlar - Bu, ehtimal ki, hər hansı bir fəaliyyət-izləmə cihazı, addım izlənməsini ehtiva edərsə, bəlkə də sizə tanışdır. Aktivlik izləyiciləri (və bəzi smartwatches) hərəkətinizi ölçə bilən accelerometers və öz növbəsində gündə addımlar kimi stats təqdim edir. Yəqin ki, gündə 10,000 addımın (5 mildən bir qədər az) eyni populyar meyar ilə tanışsınız; Hər hansı bir təqib cihazı - hətta Fitbit Zip-in klipi - bu məqsədinizə və ya özünüz üçün təyin etdiyiniz şəxsi məqsədlərə yönəlməyinizə nəzarət etməyə kömək edə bilər.
Uzaqlıqda səyahət - Yalnızca istifadə edilə bilən bir cihaz alınmış addımlarınızı izlərsə, bununla yanaşı, səyahət etdiyiniz ümumi məsafəni də göstərə bilər. Bu metrik həmçinin bir gadgetın accelerometer nəzarəti mövcuddur və siz Xiaomi Mi Band kimi 50 dollarlıq bir seçimdən Garmin kimi markalardan ixtisaslaşmış idman saatlarına qədər olduqca çox hər hansı bir fəaliyyət tracker tapa bilərsiniz.
Zeminlər tırmandı - Bir altimetr daxil olan aktivliyin izlənilməsi üçün takla atılabilən nərdivanların və digər yüksəkliklə əlaqəli məlumatların sayını ölçə bilərsiniz. Dağlıq bir şəhərdə yaşasanız, bu uçuşların bir gün ərzində nə qədər sürətlə yüksəldiyini görmək təəccüblənə bilər!
Kalorilər yandırıldı - Xüsusilə kilo vermək istəyərkən, məşq zamanı yandırılmış kalorilərin sayı üzərində sekmeleri saxlaya bilərsiniz olduqca faydalı ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bu metrik fitness tracker üçün başqa bir "giriş səviyyəli" fitness statidir, belə ki müqayisə-alış-veriş siyahısına yol açan demək olar ki, hər bir seçimi tapmaq lazımdır.
Aktiv dəqiqələr - Ən aktivlik izləmə bantları və ya klip-ons bir gündə ümumi aktiv dəqiqələrinizin məlumatlarını toplayacaq və bu statistikni cihazın yoldaşı proqramında görə biləcəksiniz. Məsələn, Fitbit izləyiciləri ilə xüsusi məşqlər üçün ümumi dəqiqələrinizi (hər biri üçün listelenen tarixlərlə) görə bilərsiniz. Aygıtların bu markası, saatlik aktivite istatistiklerinizi ve sabit vaxtınızı izler ve uzun bir zaman diliminde oturduğunuzda durma ve hareket ettirme üçün hatırlatıcılar daxildir.
Xüsusi məşqlər və / və ya fəaliyyətlər - Accelerometers tərəfindən ölçülən üç baltada nümunələri izləyərək, fitnes izləyiciləri məşğul olduğunuz fəaliyyət növünü müəyyən edə bilər. Məsələn, şirkətin SmartTrack xüsusiyyətini dəstəkləyən Fitbit cihazları ilə məşq avtomatik olaraq aşağıdakılardan biri (əgər varsa) kimi müəyyən edilir: gəzinti, qaçış, açıq biking, elliptik və üzmə (yalnız xüsusi qurğular suya davamlıdır). Üstəlik, Garmin vivoactive kimi qurğular golf kimi daha az əsas fəaliyyət göstərə bilər.
Yuxu vaxtı və yuxu keyfiyyəti - Hər kəs yataqda fəaliyyət izləyicisini geymək istəmir, amma bu taşınabilir əşyaların bolları quraşdırılmış yuxu izleme texnologiyası var. Jawbone UP3, Baza Zirvəsi və Qidalanma Aktiviti kimi qurğular sensorlar istifadə edərək hərəkətlərinizi nəzarət edir və bu məlumat müəyyən bir müddət ərzində yuxu davranışı haqqında məlumatlara çevrilir. Belə ki, məsələn, gecənin ortasında tez-tez oyanmaq istəsəniz, geyilən bir cihaz, oturduğunuzda / qarışdırdığınız dövrləri izlər və həmin vaxt çərçivələrini, ümumi gecələrinizə uyğun olmayan uyanık dövrlər kimi izləyə bilər. yuxu vaxtı. Uyğunlaşmanın bu yolu aktigrafiya adlanır və Zs-ni ölçmək üçün ən doğru yol deyildir (beyin dalğalarının ölçülməsi daha az rahatdır, amma daha dəqiqdir), bu sizin vərdişlərinizə bir sıra fikir verə bilər.
Ürək dərəcəsi - Xüsusilə, bir koşucunuz olduğunuzda, ürək dərəcəsi üzərində sekmeleri saxlamağı maraqlandırırsınız - orta məşq etdiyinizdə həm dəqiqəlik istirahət dərəcəsi, həm də dərəcəniz. Bütün fəaliyyət təqibçiləri bu funksiyanı deyil, bir çoxunu Samsung Gear Fit 2-dən Garmin vivosmart HR-yə daxil edir. Qeyd edək ki, fitness bandlarında quraşdırılmış ürək dərəcəsi izləyicilərinin sinə kəmərinin ürək dərəcəsi monitorları kimi dəqiq olduğuna inanmırıq, buna görə ən dəqiq ölçməyə ehtiyacınız varsa, bu sonuncu variantı nəzərdən keçirmək isteyebilirsiniz.
Fitness hesabı - Fit-2 cihazında Fitbit, eyni yaşda və cinsiniz olan digər insanlarla müqayisədə fitness səviyyələrini ölçmək üçün bir xüsusiyyət təqdim edir. Bu "kardiyo fitness bal" sizin VO2 max (sizin yüksək intensivliyi ilə işləyərkən vücudunuzun istifadə edə bilərsiniz maksimum oksigen miqdarı) əsasında kardiyovaskulyar fitness bir tədbirdir və bu, ürək dərəcəsi bölməsində Fitbit app. Zəifdən mükəmməl bir neçə kateqoriyadan birinə düşəcəksiniz.
Proqramın marşrutları və tempi - Bəzi aşındırıcılar - ümumiyyətlə daha mürəkkəb və buna görə də bahalı olanlar - işinizi, gəzintinizi, jogları və digər idman növlərini xəritələndirmək üçün quraşdırılmış GPS daxildir. Quraşdırılmış GPS həmçinin sürətinizi, split dəfə məsafəni real vaxtda göstərmək üçün lazımlı gəlir, yəni bir yarış üçün idmançıların təliminə xüsusilə faydalıdır.
Smartwatches
Fitnes izləyicilərindən fərqli olaraq, smartwatches smartfonlar üslubunda xəbərdarlıqlarınızı biləklərinizə gətirmək üçün diqqət yetirir, belə ki, gələn mətnlər, zənglər və e-poçt kimi məlumatları - hətta təqvim hadisələrini bir baxışda görə bilərsiniz. Bu da olsa bəzi fəaliyyət metrikalarını izləyə bilmir. Yuxarıdakı hər bir izlənilə bilən statin xüsusiyyətlərini açıqladığımdan aşağıda, tezliklə smartwatch vasitəsilə izlənilə bilən müxtəlif ölçümlərdən istifadə edəcəyəm. Görüldüyünüz kimi, yalnız əsas fəaliyyət-izləmə metrikləri ilə maraqlanırsınızsa, bir smartwatch çox yaxşı vəzifəni yerinə yetirə bilər və Fitbit kimi ayrı bir cihaz satın almaq üçün ehtiyacınızı aradan qaldıra bilər.
Addımlar - Çox smartwatches, atılan addımlar kimi əsas fəaliyyət metrikalarını izləmək üçün bir accelerometer daxildir.
Uzaqlaşmış səyahət - Ditto atılan addımlar; Ən çox smartwatches, daha xüsusi bir sensor tələb etmir nisbətən standart fəaliyyət metriğidir, çünki məsafə səyahət izlemek olacaq.
Kalorilər yandırılıb - Bütün Apple Watch modelləri yanmış kalorili yandırılır və istifadəçilər Səhiyyə məlumatı vasitəsilə bu məlumatları görə bilirlər. Çox smartwatches bu stat izləmək və doğru app var sağ göstərmək lazımdır, çünki yanan kalori yalnız accelerometer ilə wearable tələb edir.
Ürək dərəcəsi - Apple Watch Series 1, Apple Watch Series 2, Huawei Watch, Motorola Moto 360 İdman kimi cihazlar mövcuddur.
GPS yeri - Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, Motorola Moto 360 Sport və Garmin kimi markalardan sayısız çalışan saat kimi gadget'larda mövcuddur.
İxtisaslaşdırılmış Wearables
İki əvvəlki bölümlər, çox məqsədli bir dəbdəbəli alış-veriş etmək istəyirsinizsə, ehtiyat nağd pul alsanız və ya başqa bir təqibə alına biləcək şey haqqında maraqlı olduğunuzda, bu bölmə sizin üçün ən maraqlıdır. Bu tıxaclar, daha çox ixtisaslaşdırılmış qurğular sağlamlıq və sağlamlığın müxtəlif aspektlərini həll etmək üçün standart fəaliyyət metriklərindən kənara çıxır.
Diabet riski - Bəzi gün çox uzaq gələcəkdə, bir istifadəçinin qlükoza səviyyəsini ölçən kommersiya cəhətdən mövcud olan aşındırıcıları görə bilərik. Artıq SirenCare markasından bir neçə temperatur nəzarət çorabı ala bilərsiniz. Bu wearable maddələr ayaq temperaturunu izləməklə diabetik ayaq yaralarının qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulub.
Məhsuldarlıq - Güzgü axtaranlar, onlara qarşı satılan xüsusi geyim əşyaları tapacaqlar. Bir nümunə Ava, cildin temperaturu, tənəffüs dərəcəsi və istilik itkisi kimi şeylərin ölçülməsi ilə məhsuldarlığı nəzarət edən biləkdir.
Günəşə məruz qalma - Günəş batareyasını tətbiq etmək və / və ya yenidən tətbiq etmək üçün yadda saxlamaqda daim qorxunc olanlar üçün qorunmanıza kömək edə biləcək bir neçə UV-sensing wearable var. Məsələn, iyun bilərzik, zərərli şüalara məruz qalma riskini ölçməklə, vaxtından əvvəl yaşlanmanın qarşısını almaq məqsədi daşıyır.
Aşağı xətt
Çoxbaşımaqlı və kalorili-izləyici Fitbits və Jawbone cihazlarını düşündüyümüz zaman, geyim məsələlərini düşünsək də, məsələin əsl olması aktivliyin izləyiciləri və smartfonlar bu əsas statistikadan çox uzaqdır. Şəklində olsun və ya müəyyən bir sağlamlıqla əlaqəli məsələni izləmək istəyən olsun, şansınız sizin üçün bir gadget var.