01/04
Ən yaxşısı yoxdur. Sizin üçün ən yaxşısı var.
Şirniyyat və qəlyanaltı yeməklərindən sonra Android-ün buraxılışlarını adlandırmaq olar, ancaq bu, sizin yeməklərinizdən və pəhriz planınızla kömək etmək üçün Android telefonunuzu istifadə edə bilməyinizə aid deyil. Kilo itkisi və ərzaq izləmə ideyası ətrafında tərtib edilmiş bir çox Android tətbiqləri var və seçimler çoxdur. Əvvəlcə bir ödənişli app, bir pulsuz app və bir freemium app seçdim. (Freemium apps istifadə etmək üçün pulsuzdir, lakin onlar üçün ödəməlisinizsə daha çox funksiyanı açın.) Lakin SparkPeople indi pulsuzdir, bu siyahıda olan hər şey cəhd etmək pulsuzdur. Hal-hazırda tövsiyə edəcəyəm ödənişli diyet tətbiqini tapa bilməmişəm.
Ən yaxşısı yoxdur. Sizin üçün ən yaxşısı var.
Bu siyahı "yaxşılıq" qaydasında deyildir, çünki pəhriz çox fərdi bir şeydir və hər kəs üçün ən yaxşı tətbiq olacağına dair heç bir tətbiqə inanmıram. Bunun əvəzinə, bir neçə gözəl seçim vermək və bu tətbiqlərdə mövcud olan funksiyaları və xüsusiyyətləri nəzərdən keçirmək istərdim. Bir az təşviq lazımdırmı? Təcrübəli kalorili sayğacları çaşdırıcı tapırsınızmı? Ağıllı miqyaslı və ya fəaliyyəti izləyicinizlə inteqrasiya etmək istəyirsiniz? Bunun üçün bir tətbiq var. Özünüzü bütün seçimlərinizin (və beləliklə, pəhrizinizi söndürmək) iflic etdiyindən , mükəmməl bir proqram tapmaqdan daha çox ehtiyac və razılıq vermək üçün minimum kriteriyaları düşünməyə çalışın.
Başqa bir şey. Çəki Taymeri, Adkins və ya Cənubi Plajı kimi xüsusi bir pəhriz planını dəstəkləmək üçün tətbiq seçmədim. Əksinə, bunlar ümumi kalorili və diyet proqramlarıdır.
Mən bir tibb işçisi deyiləm və bir pəhriz başlamadan əvvəl birinizlə məsləhətləşməlisiniz.
Telefon yerinə bir Android tabletdə? Narahat olma. Bu tətbiqlər hər ikisi ilə də işləməlidir və Google Play mağazasında olmadığı barədə sizə xəbər verməlidir. Bir Kindle Fire istifadə etdiyinizdən danışarkən, bu tətbiqlərin bir çoxu Amazondan əldə edilə bilər. Onlar olmadıqda, hər halda onları yükləyə bilərsiniz .
02/04
Noom Fitness məşqçi
Noom'un həm Android, həm də iPhone üçün bir dəstəyi var. Android tərəfində, Noom Çəki zərər, fəaliyyət izleme və təşviqi ilə yanaşı, kalorili / çəki izleme vermək üçün Noom Walk və Noom Cardio ilə birləşir. Onların kilo tətbiqləri əsas tətbiqini yükləmək üçün pulsuzdur, ancaq bir aylıq in-app abunə alınması üçün daha çox funksiyanı və daha çox fərdiləşdirmənin kilidini aça biləcək bir freemium tətbiqidir. Əvvəlcə ayağa atlamamaq yerinə, əlavə xüsusiyyətlərin bir kömək olmağına qərar verməyiniz üçün bir şans verir. Noom pro abunəçiləri iki dəfə daha sürətli çəki itirir, amma şübhə edirəm ki, oyunda bir az yanlış seçimdir.
Noom mobil telefonda yaşayır və araşdırma edəcəyimiz bəzi tətbiqlər kimi mobil versiyası ilə bir veb sayt cəmiyyəti deyil. Kalorili izləmə üçün böyük bir xəbərdir, ancaq bəlkə də forumlarda və sosial dəstəklə yanaşı, daha çox mətndə yazmaq istəyənlər üçün də yaxşı deyil. Noom başdan telefon istifadəçiləri üçün yaxşı işləmək üçün qurulmuşdur və interfeys istifadə etmək çox asandır. Sistem, yeməkləri izləmək və işləmək üçün xatırlatmaq üçün Android bildirişlərindən istifadə edir. Bu, adətən yemək etdiyiniz şeyi xatırlayır və asan bir seçim kimi təqdim edir. Ayrıca yemək seçiminizin nə qədər sağlam bir "qırmızı, sarı, yaşıl" görsel kısayolu istifadə etdiyiniz mövzusunda geribildirim verir.
Harada olursunuzsa olun: Google Play
Qiymət: Freemium . "Pro" versiyası üçün əsas, $ 9.99 in-app alınması üçün pulsuzdur.
Xüsusiyyətləri: Kalorili izləmə, addım izləmə (telefon-as-pedometer), sosial paylaşma, məsləhət, məşq təklifləri, əl çəkisi izleme, reseptlər
Fitbit, Aria və ya Withings kimi cihazlar ilə (hazırda) sinxronlaşdırılmır
03 04
SparkPeople Android App
SparkPeople Android telefonlarını əvvəlcədən təyin edir. Bu dəstək veb səhifəsi olaraq başlamışdır və ən çox istifadəçinin yəqin ki, istifadə etmək istədiyi yerdə hələ də. Mövcud SparkPeople istifadəçisi olmağınız və veb-saytın interfeysi ilə rahat olsanız, $ 3.99 tətbiqinin yəqin ki, yalnız yaxşı bir dəyəri. Əks halda, ilk olaraq veb səhifəni sınayın və sistemin sizin üçün yaxşı olub-olmadığı barədə qərar verin. SparkPeople ilə bir çox seçim var - bəlkə də çox, buna görə də boğulmamaq üçün cəhd edin və hamısını istifadə etmək lazım olduğunu düşünün.
SparkPeople, öz fəaliyyətinizin izləyicisi ilə ayaqqabının kliplərini çəkir, lakin onlar həmçinin Fitbit fəaliyyəti trackerləri və Aria smart tərəzi ilə sinxronlaşdırmağı dəstəkləyirlər, buna görə də hər hansı bir şeyə sahibsinizsə əl ilə maddələrə daxil ola bilərsiniz. Bu proqramlar kalorili izləmə üçün barkod tarayıcısını ehtiva edir, ancaq bu, ilk növbədə paketlenmiş yeməklər yemək və qutuya daxil olmağınızı nəzərdə tutur. Halbuki qidalanma məlumat bazasından maddələr daxil edə bilərsiniz.
SparkPeople həm sosial forumları, həm də nişan / geyifikasiya vasitələrini motivator kimi istifadə edir.
Qiymət: Pulsuz
Harada olursunuzsa olun: Google Play
Xüsusiyyətləri: Kalorili izləmə, çəki izleme, fəaliyyət təqibi, barkod skaneri, məsləhət, sosial paylaşma, döş nişanları. Fitbit, Aria və SparkPeople fəaliyyəti tracker ilə sinxronlaşdırır.
04 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal, kalori izleme, bir barkod tarayıcısı (yemeğinizin önceden paketlenmiş ve kutunuza erişebildiğini varsayılarak) ve çeşitli akıllı ölçekler, etkinlik takipçileri ve hatta apps ile senkronize bir pulsuz (reklam sponsorluğ) Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo və daha çox daxil olmaqla. Əslində, fitness gadgetınızla senkronize olma ehtimalı olan bir app olduğunu düşünürəm.
Bəslənmə verilənlər bazası yazarkən avtomatik məskunlaşdıqda bir az daha sürətli ola bilər, ancaq bir çox yemək üçün eyni şeyləri yemək meylində (əksəriyyət kimi) meyl etsəniz, tez-tez istifadə etmək üçün sevdiyinizi saxlamağa imkan verir. Bundan əlavə, siz qaldığınız neçə kalori və seçiminizin tərəqqini necə təsir etdiyini asanlıqla görməyə imkan verir. Qidalanma sahəsi həm çörək məlumatlarını, həm də bəslənmənin sadələşdirilmiş pasta şəklini təqdim edir.
Daha yaxşı seçim etmək üçün bəzi sosial təzyiqlər istəsəniz, dostlar əlavə edə bilərsiniz.
Qiymət: Pulsuz (Reklam dəstəklənir)
Harada olursunuzsa olun : Google Play
Xüsusiyyətləri: Calorie izleme, FitBit sync