Anamızın uşaq olaraq dediklərinə baxmayaraq, televiziyaya çox yaxın oturma, görmə qabiliyyətinizi itirmir və ya pis getməyəcək.
Kanadalı Optometrists Dərnəyinin (CAO) verdiyi məlumata görə, televiziyaya çox yaxın oturan gözlərinizə daimi ziyan vermir. Bunun əvəzində göz səthinə və yorğunluqa səbəb olur.
Göz təyini və yorğunluq bir problem ola bilər, çünki bu, gözlərinizin yorğun göründüyü anlamına gəlir, bu da bulanık görmə deməkdir. Müalicə gözlərinizi və görünüşünüzü normal hala gətirməkdir.
TV izləmək üçün düzgün işıqlandırma
Televiziyaya çox yaxın oturarkən gözün gərginliyinə və yorğunluğa səbəb ola bilməsi, yanlış işıqlandırmada TV seyr etməsi daha çox göz səyinə səbəb ola bilər. CAO, gözünüzün bu lazımsız yorğunluğun qarşısını almaq üçün televizorunuzu yaxşı yanan bir otaqda seyr etməyi tövsiyə edir.
Televiziya otağında İşıqlandırma çox vacibdir. Bəzi insanlar otaq kimi parlaq, bəziləri isə qaranlıqdır. CAO günəş işığı şəraitinə malik bir otaqda TV seyr etməyi təklif edir. Düşünürlər ki, bir otaq çox qaranlıq və ya çox parlaq görünüşləri görmək üçün gözləri gərginləşdirməyə məcbur edəcək.
CAO həmçinin bir şəxsin günəş gözlüyü ilə televiziya seyr etməməsini tövsiyə edir.
Çalarlarınızı aradan qaldırmaqdan başqa, TV izləyərkən göz sarsıntısını azaltmaq üçün bir həll TV-nin işıqlandırılmasıdır. Televiziyanın arxasında işığını işıqlandırdığınız zaman arxa işıqlandırma. Philips Ambilight TV, ehtimal ki, arxa işıqlı TV'lərin ən məşhurudur.
Televizordan oturmaq üçün müvafiq məsafə
Düşüncə bir xətt, bir insanın bir HDTV'ye daha yaxın oturmasıdır, çünki gözlərimiz geniş ekranı köhnə analog televiziya görüntüləyəndən fərqli görür. Başqa bir şey ki, heç bir şey dəyişməyib. Burun ekrana toxunaraq oturmursunuz.
Beləliklə, televiziyadan nə qədər oturmalıyıq? CAO bir adamın televiziya ekranının eni beş qatından televiziya seyrini tövsiyə edir.
Ən yaxşı məsləhət bir az sağlam düşüncədən istifadə etmək və gözlərinizə zərər verə bilərsə televizordan uzaqlaşmaqdır. Ekrandaki mətni büzüşmədən rahatlıqla oxuduğunuz bir məsafədən televiziya baxın.
Televizor seyr edirsinizsə və gözləriniz yorğun hiss olunmağa başlasalar, gözlərinizi televizordan uzaqlaşdırın. Qısa müddətə uzaq bir şeyə yönəltməyə çalışın. Bunun mənim üçün ən sevdiyi nümunə, CAO-nun 20-20-20 qaydanındadır.
20-20-20 qayda həqiqətən kompüter görüntüləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin həqiqətən, göz süzgüsü problemi olduğu kimi, televiziya izləmək kimi hər hansı bir vəziyyətə tətbiq edilə bilər. CAO-nun məlumatına görə, "hər 20 dəqiqə 20 saniyə ara vermək və gözlərinizi ən azı 20 fut uzaq bir şeyə yönəldə bilərsiniz."
Qeyd: Kompüter ekranının qarşısında oturduqdan sonra yorgun, gözyaşardıcı gözlər varsa, mavi işıq filtresindən istifadə edə bilərsiniz .