Rəqəmsal göz həssaslığı, masaüstü kompüter monitorları, noutbuklar, tabletlər və smartfonlar kimi mavi işıq yayan qurğulara uzun müddət təsir edir. Uzun müddət ərzində ekranlarda durmadan istirahət etmədən baş ağrısı, bulanık görmə, quru gözlər və boyun və çiyinlərdə ağrı yarada biləcək fiziki göz rahatsızlığına səbəb ola bilər.
Gözlərinizə gərginlik qoymaqla yanaşı, həddindən artıq mavi işıq məruz qalması sirkadiyalı ritminizi də yuxuda yatmağa və yuxuya qalmağa məcbur edə bilər. Sirkadiyalı ritm mavi işıqdan təsirlənir, belə ki, yuxuya getməzdən əvvəl axşam saatlarında təbii gündüz işığını təqlid edən mavi işıq yayan qurğulara baxaraq, bədəni hələ gündüz düşünməyə çevirib, beləliklə yuxu başlanğıcı gecikdirir.
Axşam saatlarında bu cihazların istifadəsini məhdudlaşdıran ekranlara baxmayaraq, yaxşı bir fikirdir, ancaq ekranın mavi işığı təsirsiz hala gətirən bir tətbiq qurarkən, tez və effektiv bir seçimdir və mavi pozuntuları dərhal azaltmaq lazımdır işıq. Axşam saatlarında cihazlarınızı istifadə etməyiniz üçün çox fasilələrə qala bilməyəcəyiniz və ya böyük bir fərq edə bilərsiniz.
Aşağıda, müvafiq qurğulara çıxarılan mavi işığın məbləğinin azaldılmasına kömək edə biləcəyinizə nəzarət edən altı alət var.
01 ilə 06
f.lux
F.lux, mavi işıq pozuntularının azaldılması üçün ən məşhur vasitələrdən biridir və ən yaxşı şəkildə, yükləmək tamamilə pulsuzdur. Vasitə coğrafi yerini , ilin gününü və əlbəttə, nəzərə alınmaqla günün vaxtına uyğun işıq miqdarını uyğunlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu məlumat ilə, app günəşin təyin ediləcəyi zaman müəyyənləşdirir və ekranı isti, mavi işığı minimuma endirən amber tinted bir rəngə düzəldir.
Cihazınızı istifadə etdiyiniz kimi ekranın rəngini müəyyən bir axşam saatında f.lux kimi başlayır.
F.lux uyğunluğu
- Mac OS X
- Windows
- Linux
- Jailbroken iPhone / iPads
- Bəzi Android cihazlar.
02-dən 06-dək
Redshift
Redshift, günəşin mövqeyinə uyğun olaraq ekranınızın rəngini düzəldən başqa bir məşhur mavi işıqlandırıcı proqramdır. Səhərin erkən saatlarında ekranınızı gözlərinizin uyğunlaşmasına kömək etmək üçün gecə-gündüz rəngdən çox yavaş-yavaş keçməyə başlayacaqsınız. Gecə gəldiyi zaman, rəngi yavaş-yavaş yenidən özünü bərpa edəcək, belə ki lampa və digər süni işığın içində olduğunuz otaqdan eşidir.
Redshift üçün mənbə kodu GitHub'da mövcuddur. GitHub-dan istifadə etməmisinizsə, proqramı yükləyin.
Uyğunluq Redshift
- Mənbə kodu
- Windows
03 ilə 06
SunsetScreen
SunsetScreen f.lux üzərindən böyük bir üstünlük əldə edə bilər - qış aylarında ekranı daha parlaq bir şəkildə günəşə köçürmədən çox parlaq tutur. Bu, hər kəs üçün vacib bir xüsusiyyəti saymır, baxmayaraq ki, bəzi insanlar günəşin aşağı düşdükdən sonra qış aylarında axşam saat 5-də və ya 6-da daha parlaq mavi işığa məruz qalmasından faydalana bilərlər.
SunsetScreen ilə, günəş doğum və qürub zamanlarını fərdiləşdirmək, ekranınız üçün istədiyiniz dəqiq bir rəng seçmək, lazım olsa müvəqqəti olaraq əlilliyi olan proqramı aradan buraxın.
SunsetScreen Uyumluluğu
- Windows
06 04
İris
Iris, gündüz və ya gecə olub olmadığını aşkar etmək və ekranın rəngini mavi işığı azaltmaq üçün uyğunlaşdırmaq üçün hazırlanmış bir cross-platform proqramdır. Alət rəng temperaturu, parlaqlıq, əl / avtomatik parametrlər və daha bir çox digər xüsusiyyətlərə malikdir. Təəssüf ki, İris tamamilə pulsuz deyil. Bütün inkişaf etmiş xüsusiyyətləri əldə etmək üçün təəssüf ki, kiçik bir qiymət ödəməlisiniz. Xoşbəxtlikdən, bu vasitə Iris Mini Pro üçün 5 dollar və ya $ 10 Iris Pro üçün olduqca bahalı deyil.
Iris tərəfindən hazırlanan bütün gözəl seçimlərdən başqa bəlkə də bu alət haqqında ən yaxşı şey ən böyük masa üstü və mobil platformalar üçün mövcuddur.
Iris Uyumluluğu
- Windows
- Mac OS X
- Linux
- Android
- iOS
- Google Chrome veb brauzeri
05-dən 06-dək
Twilight
Bir Android smartfonu və ya tabletiniz varsa, uğurlar arzulayırsınız! Cihazınızın ekranından gələn mavi işığı neytrallaşdırmaq üçün qurulmuş olan böyük bir tətbiq var və bu Twilight adlanır. Proqram, istənilən zaman avtomatik olaraq söndürmək və istənilən zaman rəng temperaturu, intensivliyi və ekranı dim qoymağa imkan verir. Siqnalınıza görə və ya fərdi bir ayarı görə sunrise dən gün batımı üçün aktivləşdirmək üçün seçin.
Bu proqramlar həmçinin, cihazın istifadəsinin sağlamlığınıza necə təsir etdiyini daha yaxşı başa düşə bilmək üçün mavi işıqın bədəninizə və yuxuya necə təsir etdiyinin daha çox informasiyasını da əhatə edir.
Twilight uyğunluğu
- Android
06-dan 06-a
Gecə növbəsi
Gecə Shift tam olaraq yükləyə bilərsiniz bir proqram deyil, ancaq axşam saatlarında iPhone və ya iPad'inizi müntəzəm olaraq istifadə edirsinizsə, bu barədə bilmək lazım olan iOS xüsusiyyətidir. Cihazınız iOS 9.3 və ya daha sonra işləyirsə, nəzarət mərkəzini görmək üçün sadəcə aşağıdan yuxarı çəkin və sonra Gecə Shift funksiyasını açmaq üçün günəş / ay simgesini vurun. Seçdiyiniz vaxtdan etibarən sabah saat 7-ə qədər seçə bilərsiniz və ya hər gecə avtomatik olaraq avtomatik olaraq açılacaq və söndürülməsi üçün parametrlərinizi planlaşdırın.
Gecə Shift funksiyasını açmaq üçün xüsusi dəfə planlaşdırma ilə yanaşı, ekran rənginin, parlaqlıq səviyyəsinin və daha çox istiliklərini tənzimləyə bilərsiniz. Gecə köçürməsini müvəqqəti olaraq dayandırmaq istədiyiniz zaman nəzarət mərkəzinə daxil olmaq üçün sürüşdürün və artıq işıqlandırılmadığı üçün günəş / ay simgesini vurun.
Gecə Shift Uyumluluğu
- iOS