01 ilə 06
Daha yaxşı yuxu və daha yaxşı uyanma zəngləri
Insomniya və digər yuxu pozuntuları bir çox insanı (mənim də daxil olmaqla) təsir edir və bu məsələlərə müdaxilə etmək üçün heç bir yol yoxdur. Bunun əvəzinə, adətən, kofein və spirt alımını izləmək və fiziki fəaliyyətinizi artırmaq kimi yuxu həbləri, terapiya və davranış modifikasiyasının bəzi kombinasiyalarını sınaqdan keçirmək lazımdır. Bütün bunları və daha çox cəhd etdim, amma bəzən yuxuya getməyimin səbəbi yoxdur və ya sadəcə bir sıfırlama lazımdır. (Göründüyü kimi, qadınlar ilk növbədə yuxusuzluqdan əziyyət çəkirlər.) Bu, tətbiq olunan hər hansı tibbi məsələləri həll etsəniz, tətbiqlərin olduğu yerdir. Uyumaq, yatmaq, yaxud səliqəli bir zəngli saatdan daha çox sakitləşən bir köməkçi olmağınıza ehtiyacınız olsun, cəhd etmək üçün bəzi tətbiqlər. Şirin yuxular!
02-dən 06-dək
Sleepbot
Sleepbot, hər gecə yatarkən və kifayət qədər ala bilmədiyinizi izləyən sadə bir tətbiqdir. Fiziki izci ilə əlaqəli olmadığı üçün yuxuya getməyə hazır olduğunuzda düyməni vurun. Siqnalı səhər saatlarında söndükdə, oyanarkən bu sayılır. Həm də app track hərəkət və qeyd səs ola bilər (ehtimal ki, siz və ya tərəfdaşınız bir snorer əgər Bu xüsusiyyətləri istifadə etmək üçün, bir az qəribə ola bilər, sizin smartphone yataq gətirmək lazımdır. tətbiqin istifadəsi, yuxuya getməsi və oyaq qalmağı ilə əlaqədar bir qaynaq bölməsi.
03 ilə 06
pzizz
Pzizz app sizdən yatmaq və bərpa etmək üçün kömək etməkdir. Bu, gecə üçün döndüyünüzü və ya güc napına ehtiyac duyduğunuz rahatlığı yaratmaq üçün hazırlanmış 100 milyard soundtrack istifadə edir. Pzizz-də quraşdırılmış həyəcan siqnalları var və onda istifadə edilə bilər, yəni uçarkən istifadə edə biləcəyinizi bildirir, buna görə yenilənmə yerinizə çıxa bilərsiniz. Google Play təhlillərinə əsaslanaraq, bu proqramı tezliklə sınamağı planlaşdırıram.
06 04
Yuxu Genius
NASA təsdiqi ilə yanlış gedin? Sleep Genius, aşağı amplituda vestibulyar stimullaşdırma adlı bir şeyin yuxuya səbəb ola biləcəyini nümayiş etdirən avrobilimci Seth Horowitz tərəfindən təsis edildi. Horowitz Nyu-Yorkun Stony Brook Dövlət Universitetində NASA tərəfindən maliyyələşdirilən komandanın tərkibində olmuşdur. Bu proqramlar sizi rahatlaşdırmaq və yatmağa kömək etmək üçün xüsusi audio texnikalarını istifadə edir; Astronavtlara kömək etmək üçün istifadə edilən texnologiya də bir neçə gözəldir. Bundan əlavə, ənənəvi zəngli saatla yatağın qarşısını almaqdan daha çox sizi uyandırmaq üçün hazırlanmış həyəcan siqnalları da var.
05-dən 06-dək
Alarm Clock Xtreme
Xatırladaq ki, səhər saatlarında yataqdan çıxmaq barədə Xtreme Alarm Clock adı verilir. Mürəkkəbləşdirmək üçün sadə bir riyaziyyat problemini həll etməyi tələb edən və səliqəli oyanmaq üçün səs səviyyəsini tədricən artırdıranları da daxil olmaqla bir neçə növ həyəcan siqnalından seçə bilərsiniz. Zəngli olaraq mənim smartfonu istifadə edərək yaşadığım ən böyük məsələ, siqnalizasiya düyməsini tapmaq və işdən azad etmə düyməsindən qaçınmaqdır. (Çox dəfə səyahət edərkən overslept etdim.) Alarm Clock Xtreme böyük bir gecikmə düyməsini seçə bilər, belə ki onu əldən verə bilməyəcəksiniz. Siqnallar arasında müddəti dəyişə və icazə verilən sayını da məhdudlaşdıra bilərsiniz.
06-dan 06-a
Android kimi yat
Nəhayət, yuxu bir yuxu tracker və həyəcan kimi ikiqat kimi Sleep, və yuxu ən yaxşı zaman müəyyən etmək üçün yuxu dövründən istifadə edir. The app yavaş-yavaş yuxu sizi çəkmək üçün səslər və görsel istifadə edir və həmçinin horlama və digər otaq səs-küy edə bilərsiniz. Proqramı gecikdirmək üçün telefonu sarsıtmaq və ya sadə bir riyaziyyat problemi kimi bir fəaliyyət etmək lazımdır. Siz də Android Wear smartwatches ilə istifadə edə bilərsiniz. Bütün bu tətbiqləri sınamaq və yuxularımı yaxşılaşdırmağı gözləyirəm. Bəs sən?